Le déroulement d'une séance

Pour les séances individuelles :

 

Les séances individuelles sont d'une durée d'une heure.

La première heure est  consacrée à la mise en place d'un objectif précis à atteindre et d'une première approche de la relaxation et de la respiration, ainsi qu'à la définition du nombre précis de séances pour atteindre cet objectif.

A chaque heure, un échange entre la personne et le sophrologue a lieu pour faire le point des progrès effectués par rapport à la séance précédente.

Puis l'objectif de la séance est défini ainsi que les techniques à utiliser pendant la séance et au quotidien de la personne.

 

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